za duzo

[...] prosze bardzo, jakosc jest ponoc jaka jest ale w tym filmie nie ma chyba za duzo efektow specjalnych wiec wiele nie stracisz. Swoja droga to odkryli juz ze od fast foodow sie tyje , to moze jutro odkryja ze ksiezyc swieci noca, czy kwiatki nie rosna [...]

skoro nie robiles do tej pory skosu to ja bym go dał jako pierwsze ćwiczenie poniewaz wtedy masz najwięcej energi. Dal bym potem powiedzmy klatke na płaskiej i rozpiętki.Ale to od ciebie zalezy jak zrobisz ale pamiętaj zebys nie robił za duzo seri moim zdaniem 12 wystarczy na tą klatke

Nie słuchaj ich. 3000 kalorii dla osoby ważącej 60 kg to stanowczo za dużo. Ja zaczynałem od wyższej wagi(ale też byłem bardzo chudy) i też miałem ok. 3000 kcal i otłuściłem sie przy tym jak świnia. Obecnie ważę 75 kg i przy 2600 kcal waga mi rośnie. Po co masz potem robić niepotrzebną redukcje.

czy za dużo, to będziemy wiedzieć jak wstawisz ankietę

odpowie mi ktoś jak z tym teściem nie za dużo ?

Nie za dużo.

Jakby nie szła to zwiększył bym ją przecież;p W sumie moje zapotrzebowanie to jakieś 2400. Więc nadwyżka 200kcal na początek to nie tak mało. Masa poszła 5kg przez te niecałe 3miesiące. Tłuszczu za dużo nie złapałem, ale mam go trochę ze "starych czasów". Chce to teraz spalić, aby po wakacjach zacząć robić czystą masę;) Reasumując moje [...]

A jesli chodzi o makro, to dobrze to rozłożyłem? np. nie za dużo tłuszczy z rana? czy cos w tym stylu.

ale po 3 piwkach to raczej nie powinno Ci się za dużo stać to tylko 1 więcej niż 2 więc może po czymś innym się tak czułeś

o sory zle przeczytalem czyli bede bral po 1 megakapsie olimpu przed kazdym treningiem, czyli 4,5 grama dziennie te 4 a-z dziennie to nie za duzo, w sklepie sfd jest napisane zeby po 2 brac?

3g to za duzo - zacznij od 1g i co 1-2tyg zwiekszaj dawke az dojdziesz do 3-4g.. potem zrobilbym przerwe 1tydz i znowu zaczal od malej i zwiekszal Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-05 01:44:22

Nie wnikajmy, dlaczego kolega wali tego TUDO i w ogóle, kto to jest TUDO. Za dużo będziemy wiedzieć i ktoś nas zlikwiduje ;) Coraz częściej zauważam, że dla niektórych sztuka walki i system walki to to samo. A najbardziej mnie w****ia rozgraniczanie na cywilne, wojskowe.

za duzo, nie ma takiej potrzeby Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-25 11:53:20

moim zdaniem za duzo zrob jedne mocniejsze aeroby w dniu np rano 40-50min 3-4x tyg.

za duzo;p organizm wtedy potrzebuje o wiele wiecej czasu na regeneracje. Wiem bo sam kiedys biegalem i przez wakacje mam zamiar znowu biegac pozadnie:D. Na rano sie fajnie biega bo malo ludzi jest, a ty biegasz bez przerwy tzn ze sie nie zatrzymujesz? Jesli chcesz zyskac najwiecej kondycji to biegaj bez przerwy ale tak okolo 30 min wiecej nie! [...]

apropo dawkowania mega mass...chodzi mi o to jak dawakowac.wszedzie można spotkac sie z innymi opiniami.Podają ze 2x 150 g,myśle ze za dużo to bedzie.Czy myślicie ze 2x 80-100 g w zupełności wystarczy?

300 cloma w 1 dniu za duzo ale jak juz dales trudno, co do tribulusa to szkoda kasy ale skoro masz to szamaj razem z odblokiem

Wziales za duzo, ale prolaktyna wyzerowana nie daje zadnych efektow ubocznych wiec bedzie ok

za duzo krety wg mnie. Jezeli chcesz mieszanke to tak: Ja bym brał rano 4g mono, po trenie 3g cytry i przed snem 3g piro. albo standard 10g mono ed

1 ok 2 ok ale słonecznika zastąp migdałami/włoskimi/laskowymi 3 ok 4 ok 5 jeśli masz mozliwosc szybkiego zjedzenia potreningowego to carbo nie będzie potrzebne a i ten tuńczyk max 2-3 razy w tygodniu 6 ok Troche za dużo wegli, ja bym wyrzucił to carbo jak da rade i obserwował ciało. Najwyżej dorzucisz potem troche weglowodanow jak nie bedzie masa [...]